De cursus mindfulness is een cursus van 8 weken. 8 bijeenkomsten van ongeveer 1,5 uur waarin je leert hoe je je aandacht kunt trainen, kunt leren richten.

Je gaat in 8 weken anders leren kijken naar je gedachten en je gaat leren hoe je beter kunt luisteren naar de signalen van je lichaam.

De onderwerpen die aan bod komen:
– je aandacht naar binnen en naar buiten richten
– grenzen voelen en aangeven
– wensen en verlangens
– omgaan met lastige situaties
– in het hier en nu zijn (dus niet piekeren of zorgen maken)
– ontspanning (fysiek en mentaal)
– genieten van wat er is

De cursus vindt plaats in kleine groepen zodat er altijd tijd en ruimte is voor ieders persoonlijke inbreng. Je leert altijd veel van elkaar tijdens de cursus, dat is dan ook echt een meerwaarde van een cursus in een groep.

Praktisch:
De eerst volgende cursus vind je in de agenda
De kosten voor een 8 weekse cursus bedragen € 175,00
Je kunt je aanmelden via informatie@emotivo.nl en dan stuur ik je een inschrijfformulier toe.
Natuurlijk kun je me ook bellen voor meer informatie: 06-10240975